В каком возрасте человек начинает стареть, рассказала доцент пропедевтики

Люди начинают стареть, когда процесс угасания организма запускается на клеточном уровне. Как правило, этот старт происходит в 25 лет, сообщила в беседе с РИА Новости доцент Сеченовского университета Светлана Рыкова.

«С этого возраста закладываются основы хронических неинфекционных заболеваний, которые проявляются после 40 лет.

Например, появляются проблемы с сердечно-сосудистой системой, диабет или ожирение», – сказала она.

Специалист уточняет, что современная наука знает о возможности дожить до 120 лет. На качество и продолжительность жизни влияют несколько ключевых факторов – это физическая активность, сбалансированное питание, гармоничное распределение труда и отдыха.

Ещё одним важным моментом является правильный режим сна. Как отметила Рыкова, подобная гигиена имеет важное значение для сохранения когнитивных функций человека.

Ранее Эпиграф.инфо называл фразы, которые указывают на деменцию.

Фото: piqsels.com

Если вам нравится путешествовать и узнавать последние новости туризма, подпишитесь в Телеграм на ТурпортаL Новосибирск.